2024中秋国庆调休安排日前出炉，中秋节放假安排为9月15日至9月17日，共计3天，其中9月14日（星期六）需要上班调休。国庆节放假安排，则是10月1日至10月7日放假，9月29日（星期日）和10月12日（星期六）需要上班调休，两个假期接连调休引发热议。
在佛山工作的周先生表示，自己打算中秋时回老家中山过节，“如果不调休，中秋只有一天假期，来回有点不够用，调休后有三天假期就比较充足。”周先生说。日常居家办公的自由职业者梁小姐称，调休与否对自己影响不大，但她担心出游时人群扎堆，影响旅游体验。
但也有市民反映，这样的调休会打乱工作和生活节奏，让自己感觉疲倦，“这次调休比较复杂，休完假后马上就要补班，有一种‘还债’的感觉。”市民谢先生说。
我国是在1999年发布新的放假办法，将春节、劳动节和国庆节的法定假日均设为3天，并通过调休形成3个连续7天的长假，即“黄金周”。2007年“五一”黄金周被取消，增加了清明、端午、中秋等传统节日的休假，并调整了部分节假日安排，但仍保留了春节和国庆的7天长假。
调休制度给民众提供了相对较长的回乡、出游、休息时间，也是刺激旅游和消费的重要举措。2024年“五一”假期，全国国内旅游出游合计2.95亿人次，同比增长7.6%，国内游客出游总花费1668.9亿元，同比增长12.7%。
为何近年来，大家对于调休的负面情绪逐渐上升？市政协常委刘金财分析，首先，大家的工作压力在普遍增加，而调休虽然可以集中连休数天，但却是在把原来休息日调为工作日的基础上得到的，导致调休前或后的工作日超过法定每周五天的规定，长时段的工作得不到及时休息调整，导致人们普遍感到疲倦，降低了调休给人们带来的幸福感。其次，大家在调休期间集中外出旅游消费，容易引发交通及景区堵塞，就餐住宿体验大大降低，间接影响了大家的情绪。
市第三人民医院临床心理科主任李晓玲表示，连续5周的调休模式，模糊了工作和休息的边界，打乱了人们的生活节奏，从而导致心理状态和身体机能不适应，产生空虚和焦虑的感觉很正常。她建议，大家应在正式放假前捋清自己的工作内容，避免假期前夕加班加点，将焦虑等负面情绪带入假期。其次，合理规划假期的休闲娱乐时间，可以和亲朋好友聚会、做自己感兴趣的喜欢的事，有效放松心情。另外，适量增加户外运动时间，增强体质，让身体充电。
“临近上班时，可以提前浏览工作邮件、整理项目进度等，同时调整饮食作息，慢慢让自己平稳过渡到工作模式，以积极的心态面对生活。”李晓玲说。
文字丨佛山市新闻传媒中心记者石春菊
编辑丨周师伢
