暑假结束，新学期开始，可能会有部分学生出现不适应校园的情况，即“开学综合征”，甚至有些学生容易出现厌学情绪，抗拒学习，或者不愿返校。对此，家长、学校要精准施策，帮助孩子战胜开学焦虑。
“开学综合征”即是假期结束后学生（以中小学生为主）所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现。“开学综合征”有多种表现形式，生理上多表现为：无诱因出现头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等，且离开学校上述不适会明显缓解；在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、焦虑、上课走神、烦躁易怒等；行为上多表现为：做事情拖拉、执行能力差、不遵守纪律、回避社交、上课睡觉、逃课等。
作为家长，要帮助孩子过渡新学期，减少不良情绪及行为出现，可从几方面着手。首先要接纳孩子的问题，鼓励孩子积极面对困难及表达情绪。第二，要把学习交还给孩子。第三要处理好与孩子的关系。第四点是要培养孩子的责任心。如果经过上述方法孩子情绪和行为无法得到改善，应寻求心理健康专业人士的帮助。
学校方面，要让学生及家长提前了解学校环境及规章制度，提供沟通渠道，开学初及时开展心理健康教育，提高学生的心理健康素养，如开展心理讲座、同伴互助、团体辅导等活动，帮助学生掌握心理调适方法，鼓励学生积极表达情绪。同时，提供专业的心理健康服务。建立心理健康档案，定期与需干预学生会面，了解其心理变化，提供必要的心理支持和干预，注意保护相关隐私，尊重学生的个人意愿，对严重个案进行转介。此外，建议家长、学校、医院等积极联动，形成合力，为青少年健康成长提供全面、闭环的心理健康服务。
文字|廖海容
编辑|黄昭贤
